Un entraînement complet en salle de gymnastique pour développer force, gainage, coordination et maîtrise corporelle.
Les séances proposeront un travail de renforcement varié, s’appuyant sur l’environnement et le matériel de la salle agrès, avec l’objectif d’améliorer les capacités physiques générales dans une approche dynamique et progressive.

Idéal pour se préparer aux mouvements de type cross training et/ou en complément du cross-training.